Свами Джойтирананда

АНТАР-ТРАТАКА



ИндияБуддизмУчителяПрактикиРазноеГлавная

"Антар" означает "внутренняя". Антар-тратака является развитием тратаки, выполняемой без внешнего объекта. Если тратака дает физический результат, укрепляя и очищая видение, антар-тратака, являясь умственным упражнением, укрепляет и расширяет направление внутреннего света. Реальный эффект это упражнение может дать только после длительного выполнения обычной тратаки. Эта медитация занимает около получаса.

ТЕКСТ:

Сядьте в позу, в которой вы ощущаете наибольшее удобство и которую можете выдержать без движения около получаса. Закройте глаза. Расслабьтесь, сидите прямо, спина прямая, руки на коленях.

Теперь пропойте семь раз "ОМ" громко, отчетливо, с протяжкой "ммм". Перенесите ваше осознание в центр между бровями, называемый Бхрума.

Центр между бровями,
Перейдите туда своим сознанием.

Медленно, шаг за шагом. Без усилия и напряжения - спокойно. Сконцентрируйте сознание в центре между бровями и, если это трудно, облизните четвертый палец и поставьте точку между бровями четвертым пальцем. Подержите палец несколько секунд и отнимите его.

Оставайтесь совершенно спокойным. Удерживайте ваше сознание в точке между бровями. Вообразите себе там небольшую звезду и смотрите на нее, если можете, небольшую звезду между бровями.

Если вам удалось увидеть ее - это хорошо, но чаще вам это не удастся. Возможно, что она появится на мгновение, но затем как нематериальный объект исчезает. Концентрируйтесь на звезде между бровями. И когда вы увидите звезду, наблюдайте ее, удерживайте ее под наблюдением. Если вы не можете делать этого, но вы можете вообразить ее, вообразите звезду в небе, окруженную облаками, сверкающую, маленькую звезду в бескрайнем небе, неожиданно сверкнувшую.

Если с первого раза вы не добились успеха, попытайтесь еще раз.

Облизните четвертый палец и прикоснитесь к бхрумадхье в центре между бровями. Подержите палец несколько секунд, а затем отнимите. Ощущайте бхрумадхью между бровями. Вообразите в этом месте небольшую звезду или, что еще лучше, увидьте ее. Если вы смогли увидеть ее, фиксируйте в расслабленном состоянии. Если вы не можете увидеть ее, вообразите. Вообразите сверкающую звезду в небе, окруженную тучами, чувствуйте звезду.

Вообразите себе темноту или увидьте ее также, как и в тратаке, смотрите внутрь точки, где ощущаете давление, вспомните психический росток, которому вы можете давать различный цвет.

Когда вы практикуете тратаку, что случается внутри, когда ваши глаза закрыты? Небольшие семеподобные объекты вырастают, иногда розового, иногда голубого, иногда зеленого с красно-голубым цвета.

Вообразите теперь их и, если возможно, увидьте.

Если вы смогли сделать это, наблюдайте их, но если вы не смогли, вообразите их как сияющее психическое семя. Они станут яснее, яснее и яснее ощущаться в бхрумадхье, центре между бровями. Пробудите и верните сознание психического семени, сияющей точки на конце фитиля, сверкающего семени.

Попытайтесь еще раз увидеть цвет, когда вы наблюдаете светящийся фитиль, и когда вы не смогли сделать это, тогда вообразите сверкающее семя, как картину. Картина небольшого сверкающего семени, все меньшего и меньшего по занимаемому пространству, и это наиболее удачно бывает у того, что практиковал тратаку на свечке или лампе. Пламя лампы, золотое пламя лампы.

Попытайтесь увидеть пламя, если вы смогли сделать это, что увидите при этом? Точку? Или блеск в глазах? А что вы видите внизу? Черноту? Зелень? Попытайтесь определить. И еще раз. Если вам это удалось, попытайтесь увидеть себя, свою позу, лампу, горящую лампу, дыхание, идущее через нос, его цвет и все, что перед вами.

Быстро охватите все это вашим внутренним взглядом. Лампа стоит перед вами, расширяющаяся книзу, суживающаяся кверху, с вертикальной белой ручкой, стоит в темноте, медленно капают капли воска, медленно, медленно. Фитиль лампы черный и сверкает белым внутри лампы, становясь черными при сгорании. Фитиль окружен пламенем, окружен пламенем, каким?

Цвет шафрановый? бронзовый?
коричневый? золотой?
Пламя большое? маленькое?

Смотрите настолько остро, насколько возможно. Горящее пламя, вы ощущаете сверкающую точку на вершине медленно вращающегося фитиля. Пламя не прямое, но медленно наклоняется в сторону, вправо. Горящее пламя колеблется вправо и влево, пламя склоняется вправо и вы видите пламя, расширяющееся книзу и сужающееся кверху, поднимающееся вверх, вы замечаете в середине, где начинается пламя, черно-серый цвет, он и является источником света.

Увидьте себя перед лампой с капающим воском, колеблющимся пламенем, пламенем, слегка мерцающим, и наблюдайте за всем этим.

Еще раз перейдите в центр между бровями. Смотрите на звезду и воображайте ее. Увидьте ее совершенно реальной.

После длительной практики на этой внутренней звезде возникнет естественная потребность развить свое духовное воображение. Если вы видите звезду в бхрумадхье психическим усилием, это означает, что вы развили в себе новый вид видения. Пожалуйста, поймите это.

Без напряжения, спокойно, как только можете, между бровями сконцентрируйте ваше внимание, вы можете надавить или смочить это место. Когда вы будете ощущать давление несколько секунд, то ощущение этой точки с каждым разом будет все яснее и яснее. Точка может ясно ощущаться как внутреннее давление. Тот, кто ощущает ее без внешней помощи, только силой своей воли, может обойтись и без этой подготовки.

Звезда!
маленькая звезда!
маленькая звезда! сверкающая точка!

которую вы научились видеть после тратаки. Практикуйте ее, пытайтесь увидеть ее, горящую точку, смотрите на нее, расположенную в бхрумадхье, в центре между бровями, затем пламя свечи, смотрите на пламя свечи, на колонну свечи и темноту сзади, и пламя окрашивает все вокруг вас, вы видите ауру пламени. Теперь сделайте большое усилие и перенесите пламя в центр между бровями. Центр вашего сознания находится здесь в совершенном спокойном потоке. Оставайтесь сознающим точку между бровями. Собирайте все ощущения ото всех частей тела в бхрумадхье. Потом расплавьте все ваши ощущения в этой точке, жизнь течет сюда изо всех каналов вашего тела. Непрерывно концентрируйте сознание и ощущения в бхрумадхье. Это будет являться антар-тратакой, в которой вы пытаетесь сфокусировать на внутренней точке, которая является как звезда всего себя.

И иногда еще в бхрумадхье вы видите человеческий глаз, прекрасный глаз, открытый… человеческий глаз, его веки, ресницы, совершенный человеческий глаз. Вы можете видеть его совершенно свободно, в любой момент… человеческий глаз.

И обновляясь, соберите всю свою жизнь и направьте ее в глаз. И снова между бровями останется открытый третий глаз. В вашей голове, под кожей, под костями, живой глаз, слегка искрящийся, с наполненным кровью глазным яблоком. Глубоко внутри? Да! Вы видите, что он глубоко внутри вас, под кожей и под костями черепа, в глубине пространства между бровями, окруженный мышцами, словно закрывающими его губами, как рот закрывается мышцами так эти мышцы закрывают глаз совершенно. Вы видите, что это глаз по своей форме и что это третий глаз, который развит… третий глаз, который развит этим методом при использовании внутреннего воображения.

Затем вы увидите Шива-лингу или же другой образ. В середине овального основания, в его центре возвышается яйцевидный камень, совершенно простой яйцевидный стоячий камень. Вообразите себе храм или вспомните, если вы его видели, и поставьте туда Шива-лингу, символ пробуждения, символ растущего сознания. Пытайтесь увидеть его, вы должны сделать это и тогда в храме камень… вы увидите во всей его ровной сияющей силе.

Сядьте перед алтарем в этом храме и представьте сияющий тнар из кристалла и смотрите на него -

это есть ваша
звезда,
пламя,
точка,
Шива-линга,
кристалл,
третий глаз.
ЭТО ВАШ
ХАРИ ОМ ТАТ CAT
ХАРИ ОМ ТАТ CAT

  • Введение
  • Джапа-йога
  • Тратака
  • Антар-тратака
  • Чидакаша-видья
  • Чхайя-упасана
  • Йога-нидра
  • Нада-йога
  • Антар-мауна
  • Аджапа-джапа


  • ИндияБуддизмУчителяПрактикиРазноеГлавная

     nervana.name

    Твоя Йога Турбо-Суслик KrasaLand.ru Слова и Краски