Целительные мудры

Введение

«Мудра» на санскрите - это особое положение рук, строго определенное каноном. Специалистам известны сотни случаев различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Однако, заниматься большой йогой без учителя (гуру) - нельзя, т. к. многие из мудр имеют противопоказания. Вот почему мы отобрали лишь 25 примеров мудр, которые доступны каждому и не имеют противопоказаний.

Терпение и ежедневные занятия (а мудры выполняются сидя, желательно лицом на восток, обеими руками, и - по 5, 10 или 15 минут за три-четыре раза, набирая, как советуют, до 45 минут в день) - непременно дадут эффект.

При необходимости выполнять мудры можно и на прогулке, и на собрании, во время просмотра телепередач. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Иные из мудр дают облегчение в первый же день, а некоторые - даже мгновенно!

Прежде, чем вы познакомитесь с действием Мудр, хотелось бы еще раз напомнить, что начинать любое лечение надо всегда с пересмотра своей жизненной позиции, проанализировать свои поступки и мысли.