Медитация не требует от вас никаких усилий
Большинство из вас, должно быть, поняли, что медитация действительно является борьбой, потому что негативная сила не желает, чтобы вы медитировали. Негативная сила также начинает беспокоиться, когда видит, что вы сидите в медитации. Видите ли, если я называю вас королями… Предположим, что вы - короли. Тогда для этого должно быть королевство. Должны быть люди, которые бы им правили, и должны быть люди, которыми правили бы вы. То же касается и негативной силы. Здесь, в этой долине смерти, на этой планете Земля, негативная сила имеет огромное влияние, она правит и выше, вплоть до определённого уровня. Но, в конечном счёте, если мы будем бороться, мы сможем выйти из сферы её правления и влияния, из сферы, которая находится под её контролем.
Когда вы сидите в медитации, негативной силе это не нравится, потому что если она позволит вам медитировать, тогда эта сила медленно, но непременно начнёт терять свою власть над вами. Вы начнёте уходить, отдаляться от этой силы, что для неё невыносимо. Таково устройство.
Без борьбы ничего нельзя достичь даже в материальном мире. Чтобы что-то приобрести, даже чтобы сохранить или получить работу, вы должны доказать свою ценность. А чтобы обрести эту ценность, вы должны бороться, вы должны прикладывать усилия. То же самое требуется и в медитации. Здесь вы также должны доказать свою ценность, показать, что вы достаточно подготовлены, чтобы отдалиться от негативной силы и приблизиться к Силе Бога, позитивной Силе. Когда вы садитесь в медитацию, негативная сила начинает оказывать на вас сильное давление. Это подобно нападению. Чем слабее вы становитесь, чем слабее ваша сила воли, чтобы бороться, тем легче для негативной силы воздействовать на вас.
Но вы не слабее. Ни в коем случае! Вы - часть Высшей Силы, часть Отца-Бога. Но ваши медитации похожи на экзамен. Медитации похожи на экзамен! Когда вы садитесь в медитацию, вы становитесь очень беспокойными. Как вы знаете, ваш разум в это время начинает бороться. Он отказывается сопровождать вас. Чем больше вы боретесь, чтобы продолжать медитацию, тем больше трудностей создаёт для вас разум и негативная сила. В течение первых пяти или десяти минут некоторые из вас подняли бы руки: "Хорошо, мы сдаёмся, мы отказываемся от этого. Нет проблем". Но, как я уже говорил вам, это - борьба. Война ведётся на поле битвы, и её выигрывают тоже на поле битвы, а не в кровати. Да? (Аудитория и Мастер смеются). Это не легко, но, в то же время, это легко для тех, у кого есть сила воли. Если вы действительно хотите преуспеть, если вы действительно хотите достичь цели, ничто вас не остановит.
Этот первый час является одной борьбой. Этот час целиком будет захвачен разумом. Вы будете пытаться бороться с разумом, чтобы сделать его спокойным, чтобы он сидел вместе с вами. Так как вы - тело, душа и разум, то вы состоите из этих трёх составляющих. Как тело вы можете сделать себя неподвижными. Вы можете сидеть. Но только тело может стать неподвижным, но не разум. Разум всё ещё блуждает вовне. Этот час - время испытания, и если вы можете выдержать этот час, то сможете выдержать и другие десять часов. (Все смеются). Надеюсь, теперь вы понимаете. Если возникает беспокойство, разум не желает сотрудничать и негативная сила не позволяет вам медитировать, но всё же вы должны сидеть. Вы должны сделать ваш разум спокойным. Вы должны заставить его понять: "Нет, не уходи наружу. Лучше будь внутри", потому что вы, несомненно, нуждаетесь в обществе разума. Когда ваш разум согласится сопровождать вас, тогда и Мастер также согласится сопровождать вас. Сначала вы нуждаетесь в обществе вашего собственного разума; затем наступает очередь Мастера.
О духовности не нужно многое знать. Действительно не нужно. Вы можете слушать меня или слушать других, вы можете прочитать множество книг за всю свою жизнь, но сделано будет мало. Есть много такого, о чём можно говорить - и мы можем продолжать говорить, но всё это бесполезно. Это дело - как бы вы сказали? - практики! Каждый должен совершить это на практике. Слушание и чтение необходимы только для того, чтобы что-то знать. Видите ли, это подобно путеводителю. Если я приеду в вашу страну или город, мне понадобится путеводитель. Я пойду в книжный магазин и приобрету там путеводитель по Сан-Франциско, Лос-Анджелесу или любому другому городу, и начну его читать. Я узнаю, где находится этот мост, это озеро, этот памятник, этот музей. Но до тех пор пока я сам не пойду и не увижу всё это практически, физически, не имеет значения то, что я узнал или получил из этого путеводителя, читая эту брошюру. Вы должны сделать это практически. Если Мастер, Священные Писания или книги говорят о том, что существуют определённые указания, чтобы достичь места назначения, или о том, с какими трудностями вы можете столкнуться на пути, то это является только рекомендацией, чтобы вы имели какие-то знания и могли подготовиться.
Я надеюсь, что сегодня будет меньше беспокойства, и в течение этого часа вы будете более спокойными. Могу я теперь попросить вас устроиться по удобнее на своих стульях? Теперь расслабьтесь и закройте глаза. Обратите внимание на мои слова: "Закройте глаза"! Глаза - это одно из органов чувств этого тела, направленных наружу. Есть еще и другие органы чувств. Вы должны закрыть все эти органы чувств, направленные наружу.
УЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
Все мы находим, что, до некоторой степени, идти по пути таким способом тяжело. Вы можете выполнять тяжёлую работу шаг за шагом, небольшими частями. Вы принимаетесь за маленькую часть, заканчиваете её, и затем принимаетесь за другую часть.
Таким же образом, когда вы сидите в медитации один час, сидите этот один час в течение одной недели. Сидите в течение одного часа, затем встаньте на полчаса. Походите, нет проблем. Прогуляйтесь, расслабьтесь, но продолжайте повторять Симран. Затем через полчаса постарайтесь просидеть ещё пятнадцать минут. Сидите в течение пятнадцати минут, затем снова походите полчаса. В этом нет проблем. Затем постарайтесь посидеть следующие пять-десять минут. И через некоторое время, когда вы будете чувствовать себя более комфортно, постарайтесь присоединить эти маленькие части к большей - к этому одному часу. Тогда это будет один час плюс пятнадцать минут. Затем это будет один час плюс пятнадцать минут и плюс пять минут. Именно так время вашей медитации будет увеличиваться. У вашего тела и разума нет желания сидеть в медитации, но вы можете приучить их делать это постепенно, не спеша.
Сила не поможет вам. Не применяйте силу по отношению к разуму и телу, потому что они могут сопротивляться. В физике, например, согласно третьему закону Ньютона, действие равно противодействию и прямо противоположно ему. Не давите на ваше тело и разум. Вместо этого попросите их о сотрудничестве, и они оба начнут с вами сотрудничать. Сначала ваши плечи, шея или спина будут вас беспокоить. Вы уже, наверное, с этим сталкивались. Но постепенно, постепенно тело начнёт привыкать, и разум начнёт привыкать. Они начнут стараться сотрудничать с вами. Продолжайте так сидеть. Продолжайте увеличивать ваше время. Но внутри, когда вы пристально всматриваетесь во что-то, ничего не желайте: "Я хочу видеть это! Я хочу видеть то!" Пусть всё происходит само по себе. Не пытайтесь влиять на происходящее, потому что ничего не произойдёт по вашему желанию.
Когда вы сидите, испытывая желания, ожидая результатов, тогда вы напряжены, потому что, если не произойдёт того, чего вы ожидали, ваше беспокойство увеличится. Старайтесь быть только наблюдателем всего происходящего, что бы ни произошло или ни случилось. Продолжайте так сидеть, не прикладывайте никаких усилий с вашей стороны. Чтобы чего-то достичь в этой Вселенной, вам требуется прилагать усилия, но медитация - это то, что не требует никаких усилий. Вы должны сидеть спокойно и не предпринимать никаких усилий. Тело и разум тоже должны быть неподвижны. Это несколько основных принципов, основных советов.
Этого очень легко достичь, но вы хотите получить определённые результаты как можно быстрее. Вот здесь и начинается ваша борьба: вы начинаете действовать и прикладывать усилия, и ваше спокойствие исчезает. Ваши мысли приходят в движение. Ваш разум начинает блуждать, потому что вы хотите, чтобы что-то произошло по вашему желанию и по вашей воле. И это - ограничение, это - препятствие. Это портит всё дело. Когда мы сидим в состоянии покоя, всё должно быть неподвижно; даже наше тело, наш разум и наши мысли - всё должно находиться внутри. Сейчас вы сидите и смотрите на меня, слушаете, что я говорю, но вы же, к примеру, не заставляете меня говорить то, что вы хотите. Вы лишь наблюдатели того, что я говорю и что я делаю. Таким же образом вы должны быть наблюдателями внутри, что бы ни происходило. Не пытайтесь изменить картину: "О, это темнота. Я хочу видеть свет. Мм! Мм! Мм!" (Мастер издаёт звук напористости, как будто он прикладывает силу. Аудитория смеётся). Свет не появится подобным образом. Вы должны наблюдать за темнотой, в этом нет проблем. Вот так должно быть.
Сегодня было намного тише, намного больше покоя. Вы все были намного спокойнее. Продолжайте в том же духе. Не останавливайтесь. Но когда вы вернётесь к своей обычной жизни дома, как я уже говорил вам, продолжайте добавлять по пять минут в дополнение к одному часу. Сначала вам, возможно, не понравится сидеть долгое время, но постепенно, когда вы начнёте получать внутри то, что вы хотите, и начнёт появляться то, о чём вам рассказывали и сообщали, тогда вам станет интересно. Теперь, чтобы просидеть этот один час, возможно, вам придётся чем-то пожертвовать. Но, несомненно, благодаря практике придёт такое время, когда вы охотно откажетесь от многого ради медитации. Всё остальное, в конце концов, потеряет свою ценность.
С этим я покидаю вас. Если кто-то из вас хочет сидеть дальше, то они могут продолжать, а другие, как я уже говорил вчера, могут прыгнуть в свою кровать. Да? (Все смеются). Но начните медитировать. И вы вскоре заснёте. Да? (Все смеются). Хорошо? Большое спасибо.
МЕДИТАЦИЯ - САМОЕ ЛЕГКОЕ ЗАНЯТИЕ В ЭТОМ МИРЕ
Вы ошибаетесь, думая, что я велик. Я хочу вас поправить. Все вы, должно быть, думаете, что я достиг чего-то великого в своей жизни. Вы можете думать и по-другому: что, возможно, это было предназначено мне судьбой. Да? Вы также говорите, что что-то уже предопределено вашей судьбой. Когда кто-то достигает в чём-то успеха, несмотря на трудности, то вы всегда говорите: "Кажется, ему было предначертано судьбой это сделать, поэтому ему это удалось". Со мной могло произойти то же самое. Возможно, это было мне предначертано. Когда и вам это предначертано, Высшая Сила помогает вам постоянно. Разве не так? Над вами усиленно работают таким образом. (Мастер смеётся).
В таком случае я не сделал ничего великого, но усилия и терпение, которые вы прилагаете, чтобы достичь великое, поистине делает вас великими. И для меня вы - великие. Я приветствую всех вас, великих людей, сидящих передо мной. (В аудитории смеются)
Но сегодня я не буду говорить много, поскольку когда-то вы сказали: "Молчание - золото". И сегодня мы будем молчаливы, мы постараемся что-то сделать, но будем делать это в молчании. Медитация - это не что иное, как безмолвное состояние тела и разума. Вам следует быть тихими внутри и снаружи. Ваш разум должен молчать. Ваша душа должна молчать. Ничто не должно происходить. Полная тишина, пронзительная тишина внутри и снаружи. Равновесие. Равновесие всего. И внутри и снаружи всё должно быть уравновешено. Теория проста. В физике сказано: "Газы имеют свойство свободно перетекать". Газы перетекают друг в друга и стараются сравняться в давлении и температуре. Высокая температура будет перетекать в низкую, и газы с высоким давлением будут переходить к низкому давлению. Они будут стремиться к равновесию и будут продолжать перетекать до того момента, пока не станут одинаковыми. После этого процесс перетекания прекратится.
Если вы разговариваете внутри, а снаружи нет, то всё вырвется наружу. Если вы говорите снаружи, но молчите внутри, то всё пойдёт внутрь. Необходимо равновесие между внешним и внутренним. Вы не должны говорить. Состояние абсолютной тишины, это то, что - как вы говорите - легче всего достигается в этом мире.
Знаете, когда я ещё не был посвящён, я постоянно думал, какое же занятие является самым лёгким, ведь существует множество всего, что усложняет жизнь, и мы постоянно думаем, что же самое лёгкое. Исходя из собственного опыта, я решил, что самое лёгкое - это принятие пищи. (В аудитории и Мастер смеются). Но, обратите внимание, мой Мастер доказал мне, что я не прав. После Посвящения я понял, что самое лёгкое - это сидеть в медитации, поскольку вы ничего не делаете (Мастер смеётся), вы даже не думаете. Да? Во время медитации вы даже не должны думать. А если вы думаете, то вы не медитируете. И если вы действительно думаете, что я обладаю знанием, тогда примите доказанным тот факт, что самое лёгкое занятие в мире - медитация.
Сейчас я прошу всех вас сделать самоё лёгкое. Покажите мне, насколько легко вам это удастся. (В аудитории смеются). Расположитесь поудобнее на своих местах.
УСИЛИЙ НЕ ТРЕБУЕТСЯ
Вы узнаёте на собственном опыте день за днём, что вам не нужно ничего делать, чтобы медитировать, поскольку это единственное, что можно назвать "не требующим усилий". Вы что-то делаете без усилия. Если вы прикладываете совсем немного усилий, минимум, можно сказать - миллиграмм усилий, вы не медитируете. Это настолько просто. Поверьте мне! И вы должны ощутить это сейчас.
Единственная проблема возникает только вначале, когда ваше тело не натренировано сидеть. Нужно пройти определённые этапы. Прежде всего, вы должны научить своё тело сидеть. Сначала ваше тело должно попасть в ваше распоряжение, затем вам нужно натренировать свой разум сидеть с вами. Это, конечно, может занять некоторое время, в зависимости от вашей искренности и преданности, от того, как долго вы сидите ежедневно, насколько в этом участвует ваше тело и разум. Тело вы ещё можете заставить сесть, но не заставляйте разум это делать. Если разум согласен с вами, это означает, что он согласен, другого пути нет. Вы не можете с помощью силы заставить разум согласиться с вами.
Есть что-то, что должно произойти само по себе; это обязательно произойдёт. Просто ждите, чтобы это произошло. Что-то может и не произойти по вашему желанию в определённый момент. Вот почему я говорю, что усилий не требуется. Когда вы стараетесь сделать так, чтобы что-то произошло, как вы хотите и когда вы хотите, вовлекаются ваши усилия, а это нельзя назвать медитацией. Медитация - это не что иное, как состояние, когда вы ничего не делаете.
Вы, возможно, видели, что первые десять минут первого дня многие люди поднимались, они чувствовали себя неспокойно. Они выходили, заходили, не знали, что им делать и делать что-то или нет. Как вы видите, сегодня только третий день, но, знаете, уже есть улучшение. Но если вы будете продолжать неспокойно себя вести, то вы так далеко не уйдёте. Старайтесь сидеть ежедневно, даже после окончания этого Ритрита, когда вы вернётесь к своей обычной мирской жизни. Если вы здесь посвящаете медитации один час, это же время должно быть сохранено и после.
Вы не должны быть серьёзными в медитации. Когда вы серьёзны, вы напрягаетесь, а если вы напряжены, вы неспокойны, вы не находите покоя внутри. Но не волнуйтесь! Как я уже сказал в начале, медитация - это самое лёгкое, что вы можете делать! И вы не должны быть серьёзными в медитации. Относитесь ко всему проще! У вас всё получится.
И как обычно, все, кто хочет продолжить медитировать, могут это делать. Другие могут наслаждаться в кровати. Сейчас хорошая ночь, не так ли? (Мастер смеётся). Будьте счастливы!
