Медитация как способ расширить свои границы

Медитацию невозможно освоить, если не понимать, что мы никогда не выходим за пределы нашего сознания. Когда мы смотрим на человека или предмет, мы всегда смотрим на образ, который находится внутри нашего сознания. Таким образом, что бы мы ни рассматривали, мы всегда рассматриваем содержание своего сознания, начиная от концепции мироздания и заканчивая рисунком на ковре. Единственное, чего мы при этом никогда не делаем – это не созерцаем свое собственное сознание. Оно создает нам все, что угодно, от света самой далекой звезды до самой малой песчинки песка, но само по себе наше сознание никогда не было предметом нашего созерцания. Какой смысл имеет его созерцание, спросите вы? Оно имеет самый высший смысл, недаром оно было предметом постижения самых выдающихся мистиков, философов и мудрецов.

Самое большее, на что мы решаемся, это попытаться понять себя, почему мы делаем те или иные вещи, что на самом деле для нас важно. Но это очень тонкий лед: в том, что мы привыкли считать собой, очень много надуманного, того, к чему мы просто привыкли. Отличным доказательством этому служит серия экспериментов, проведенных гипнотизерами, в которых человеку внушали под гипнозом что он, скажем, Бетховен или Рафаэль. Люди, которые никогда не садились за инструмент, виртуозно играли, люди, которые никогда не держали в руках кисть, рисовали картины. Просто с помощью гипноза снимались блоки, снимались ограничения. И то, что мы привыкли считать собой, это всего лишь наша граница, а на самом деле – так и вовсе, – не более чем ограничитель. Вопрос только в том, как ее раздвигать.

С тех пор, как 2500 лет назад Будда Шакьямуни предложил нам эту технику, ничего лучшего придумано не было. Именно медитация помогает нам раздвинуть границы нашего представления о самих себе. Мы не привыкли созерцать наше сознание, потому что оно само по себе абсолютно прозрачно. Все, что мы видим – вещи, образы, мысли, чувства – это как рябь на воде. Мы все легко видим рябь, но нам очень трудно увидеть воду, особенно когда она такая прозрачная. В чем заключается принцип самосозерцания? Когда вы смотрите внутрь себя, к вам приходят всевозможные мысли, чувства, но усидеть в абсолютной тишине, покое и прозрачности крайне трудно. И каждый из нас замечал (хоть и не придавал этому значения), что даже тогда, когда нас переполняют самые сильные эмоции, и мы скандалим, или впадаем в отчаяние, внутри нас есть нечто, совершенно не вовлеченное и спокойно это наблюдающее. Точка покоя.

Это наша глубинная сущность. Выйти с ней на контакт и легко и сложно. Легко, потому что она всегда рядом с нами, и опять же, если быть точным, она – это мы и есть. Сложно, потому что мы привыкли закрываться от нее мыслями, чувствами, неприсутсвием, трансом. Многие думают, что транс – это что-то необычное, и поэтому – страшно крутое. Но на самом деле это не так. Если коротко, то трансовое состояние – это когда вроде ни о чем не думаешь, но поскольку правильной настройки созерцания нет, то ты как будто спишь наяву. Это опасный перевертыш, к которому призывают многие мастера медитации и оккультных практик, но на самом деле являющийся ловушкой, сужающей и разрушающей наше сознание гораздо быстрее, чем что бы то ни было. По силе разрушения его можно сравнить разве что с наркотиками.

Техника медитации и простая и сложная одновременно. Ее задача заключается в том, чтобы в тот момент, когда вы начнете медитировать, то что бы у вас не возникало – мысль, чувство, эмоция, вы не должны к ним привязываться и задерживать их, думать, или чувствовать – разотождествитесь, отпустите и растворите их. Увидьте, что они продуцируются вашим сознанием, и таким образом сделайте их прозрачными. И дальше продолжайте сидеть в тишине и покое, стремясь созерцать лишь эту прозрачность и превращая в нее все, что иллюзорно стремится казаться не ею. Есть несколько требований к настоящей медитации, они простые, но для обычного сознания носят парадоксальный характер. Парадокс заключается в том, что вы должны быть полностью расслаблены, и в то же время полностью сконцентрированы. Эта парадоксальность носит принципиальный характер, потому что именно в точке объединения расслабленности и присутствия находится вектор трансформации вас как личности. Поэтому медитация – это способ расширить наши возможности и заглянуть за границы самих себя. Ведь как сказал знаменитый американский психотерапевт А. Лоуэн: «Счастье – это ощущение внутреннего развития».