Контроль за потоком мыслей. Медитация и психофизиология

Постоянный поток мыслей отягощает не только эфирное тело, а и его физическую оболочку. Осуществлять контроль мыслей, а значит управлять ими - подвластно каждому. Произвести это можно с помощью расслабления и концентрации внимания на внутренней энергии. Моральное расслабление способствует расслаблению мышц, снимает напряжение и стресс. А в таком расслабленном состоянии, человек способен концентрироваться на себе и более осознанно черпать входящую информацию. Причем процесс этот имеет двоякий эффект - с одной стороны расслабляющие импульсы исходят от мышц к коре головного мозга, с другой стороны - от коры головного мозга - к мышцам. Все вместе, это способствует поддержанию мозга в активном бодрствовании.

Периодический отдых от информации - это хорошее условие для расслабления мозга и более качественного "переваривания" входящей информации после отдыха. Повышается концентрация внимания. Это меняет состояние сознания - осознанного и не осознанного.

Если рассматривать результаты электрофизиологических исследований, проведенных в состоянии расслабления - в состоянии глубокой медитации, отмечается уравновешивание обоих полушарий головного мозга. В этот период человеку присуща прострация - нет времени, нет информации и нет напряжения, которое требуется для переработки информации. Именно синергия физиологического и психологического состояния приводит к полному расслаблению, что отчетливо демонстрируют ЭЭГ и ИСС.

Чтобы достичь изменения состояния сознания - ИСС, необходимо сосредоточить внимание на внутренних чувствах и ощущениях, что снижает напряжение вплоть до его полного исчезновения. Такая концентрация помогает отстраниться от внешнего мира, позволяя полностью проникнуться внутренними ощущениями. Также, огромное значение имеет дыхание, которое, собственно, и приводит человека в некое состояние транса, при котором стираются грани реального и неосознанного. Кроме этого, достигается и мышечное расслабление. Наступает полный покой. А в таком состоянии можно быть наблюдателем за самим собой.

Помимо этого, происходит изменение взаимоотношений между полушариями головного мозга. Если рассмотреть это с физической позиции, можно отметить направленность друг к другу обоих полушарий головного мозга. При этом, ведущее полушарие снижает свою активность, а менее выраженное - наоборот. Таким образом, происходит изменение сознания, что позволяет снизить напряжение и освободить человека от стресса. А ведь именно в состоянии стресса человек теряет связь эмоционального с физическим состоянием, теряет возможность концентрироваться на важных моментах, а потому действует необдуманно.

Таким образом, регулярная медитация с правильным дыханием, способствует психологическому восстановлению, обновлению, а порой и перерождению сознания. А это, в свою очередь, исцеляет и физическое тело человека. Для начала, можно научиться молчать - как физически, так и ментально, вслушиваясь в глубины своего сознания.